Special Csomag

Azok számára akik valamilyen kor problémával rendelkeznek. Elsősorban az alábbi vendégeinket várjuk kiemelt figyelemmel.
(15 kg vagy e feletti testsúly többlet, szív és érrendszeri ill. vérnyomás problémák, cukorbetegség, mozgás szervi problémák, osteoporosis, stroke)

Célunk, hogy segítséget nyújtsunk azon ügyfeleink számára, akik valamely kor probléma kapcsán fordulnak hozzánk bizalmukkal.

Ezen problémák közös jellemzője, hogy egészségük romlásában, életminőségünk teljes értékének csökkenését eredményezhetik és sajnos eredményezik is, ha nem tesszük meg a szükséges lépést indőben!

A teljesség igénye enélkül néhány kor problémáról, amelyek mozgással támogathatók:

• 15 kg vagy e feletti testsúlytöbblet az energiaháztatartás egyensúlyának módosulását okozza. A folyamat a táplálékfelvétel növelésében és/vagy az energialeadás csökkenésében nyilvánul meg, majd fokozott zsírraktározáshoz vezet. Tehát ez a probléma krónikus amely tartós kezelést igényel, elsősorban a kísérő betegségek kezelésével kapcsolatban.

Az okai között emlegetett mozgásszegény életmód, túlzott táplálék bevitel, genetika, kevés alvás változásra késztet bennünket, hogy ezen az állapoton alakítani tudjunk!
E kor probléma következményei megterhelik a szív-, és érhálózatot ( magas vérnyomás, koleszertinszínt emelkedése, érszűkület, trombozis, emlólia, magas vérnyomás, agyi történések), mozgásszervi panaszokat, depressziót, rosszindulatú daganatot, cukorbetegséget, vese- és májelégtelenség kialakulását eredményezheti!
Ezek kivédése érdekében a rendszeres mozgás segít! Ha a testsúlyt csökkentjük, szívünkre is kevesebb plusz teher nehezedik, jobban és tovább bírja a munkát. Anyagcserét fokozó folyamatos mozgás segíteni tud a fokozott táplálékbevitel következtében kialakult testsúlytöbblet ledolgozásában, de a táplálék energiabevitelének egyidejű csökkentése (diéta) elengedhetetlen tényező.
Fokozatos terheléssel az szív-, és érrendszer, az izületi rendszer is könnyebben alkalmazkodik a pozitív változásokhoz!
Izületeink is hálásan mozognak, ha kisebb súlyt kell viselniük, és folyamatos "beolajozott" állapotban vannak a mozgástól. 

• Szív-, és érrendszeri betegségek alapvető oka, hogy a kis és nagy vérerek szinte minden embernél az öregedéssel együtt járó, fokozódó megvastagodása, és merevsége miatt nem tudják az optimális funkciót ellátni és a társuló - fent említett - kor problémák miatt ez a senior kor előtt is betegségeket okozhat!

Amerikai kutások is igazolták, hogy már az életmód megváltoztatása is elegendő ahhoz, hogy a meglévő érelmeszesedések visszafejlődjenek. Nem egy végzetes, visszafordíthatatlan betegségként kell kezelni.
A nem megfelelő mozgás és rossz táplálékbevitel mellett a stressz és a lelki egészség is kiemelendő szerepet játszik ezen kor problémák kialakulásában.
Mozgással az optimális testsúly, a stressz és a lelki egészség (önbizalom, pozitív szemlélet) megteremthető.
A stressz okozta ér-állapot változások (érösszehúzódás) szívinfarktus kialakulásához vezethet: mozgással csökkenthetjük a stresszt.

• Cukorbetegség az erekre gyakorolt hatásit tekintve ugyancsak számos betegséget okozhatnak. Ereink az egész testet behálózzák ( kis és nagy erek) és a szerveinket is. Így elengedhetetlen, hogy a vércukor sejtjeinkbe bejutását segítsük (ez orvosi feladat) és a vérben keringő további cukor izmok általi felhasználását mozgással támogassuk.

Izmaink optimális terhelésével is segítve ideális vércukorszintet tartva cukorbetegség szövődményeit megelőzhetjük.
Miközben ereinket, szerveinket védjük, izmaink és izületeink is jól járnak. Netán testsúlytöbblet is társult a bajhoz, akkor ezen is alakítani fogunk a mozgás segítségével.
Mivel izületeinket és izmainkat is erek hálózzák be, komplexen kell gondolkodnunk.Mozgás az alap.

• Mozgásszervi problémák kor problémáink nagy részét jelentik. Ezek nehezítik mindennapi életünket, és ha még társulnak hozzá egyéb betegségek - testsúlytöblet, cukorbetegség stb.-, akkor nagyon rosszul érezheti egy ember magát a bőrében.

Izületek ízfelszíneinek legjobb mozgása optimális izületi folyadék esetén van. Túl sok folyadék esetén az izületi tok kitágul, ha túlterheljük, viszont szakember segítségével ez elkerülhető.
Kevés izületi folyadék esetén, nincs jó "olajozottság", ugyancsak fájdalmas lehet a mozgás, ezen optimális mozgáanyaggal segíteni lehet.
Reumás betegségek esetén a tehermentesített módon való izületi mozgatás jó eredméynt jelent.
Tartáshibák, ezekből kialakult betegségek, panaszok ellenőrzött mozgatással tünetmentessé, panaszmentessé tehető, ami megkönnyíti egész napos terhelésnak amúgy is kitett gerincünket, csípőinket, térdeinket és bokáinkat!

• Csontritkulás-osteoporosis- száma igen magas populációnkban. A csontritkulás következtében a csontok szervetlen és szerves államonya egyaránt megfogyatkozik, csökken a csontok keménysége, ami miatt különböző csontfájdalmak (például hátfájás), megelőző trauma vagy ok nélkül kialakult csonttörés és -repedés, testmagasság csökkenés, háti görbület kialakulása jellemzőek.

Modern elméletek szerint a csontképződési gócok a mozgás által leginkább igénybe vett területeken indulnak meg. Ez vezet például a nyak meszesedéséhez. A legkevésbé igénybe vett területeken pedig csontvesztés tapasztalható.Ahhoz, hogy hatékony legyen a mozgás, optimálisan kell mozogni, ráadásul olyan sportot választva, mellyel testhőmérséklet tartósan a nyugalmi állapotban tapasztalható hőmérséklet felé ugrik.
Megfellő izomzat erősítével a csontrendszer támgatása az izomrendszer oldaláról támatódik. Ha izmaink tartanak minket, akkor csonjaink tehermentesülnek bizonyos mértékben és jobban tartjuk magunat.

• Agyi történések -stroke- az agy körülírt területeinek hirtelen kialakuló, átmenetileg fennálló vagy kedvezőtlen esetben véglegessé váló funkciókárosodása, amely úgy jön létre, hogy a kérdéses agyi régió vérátáramlása - és ilyen módon a szövetek oxigén- és tápanyagellátása valamilyen okból kifolyólag -, jelentősen lecsökken, vagy megszakad. Ennek leggyakoribb oka, ha az agyi erekben valamilyen akadály képződik. Ez lehet vérrög, vagy az illető ér görcsös összehúzódása által okozott szűkülete. Az agyszövet normális működésének feltétele ugyanis a megfelelő vérellátás, mivel a vér szállítja a nélkülözhetetlen oxigént és a tápanyagul szolgáló cukrot a sejtekhez, ehhez pedig az szükséges, hogy a vér az erekben akadálytalanul és megfelelő mennyiségben áramoljon. Stroke alakulhat ki ép erek és szív dacára is, ami nagy hangsúlyt jelent a megelőzésre!!!

Ugyancsak fontos a stroke kockázatát növelő káros szokások kerülése, továbbá az életünkben elkerülhetetlenül ható stressz megfelelő kezelése. A rendszeres sportolással (aerob mozgással) sokat tehetünk a stroke megelőzése érdekében.
A rendszeres mozgás, a légzőgyakorlatokat tartalmazó edzések, a háttérbetegsége figyelembe vétele mellett végzett optimális terhelés jó hatással van mind a megelőzésben, mind a rehabilitációban is!
Rehabilitációnál fontos a kialakult hiányosságok visszanyerésének elősegítése, gyengeség megszüntetése, erősítés, görcsök oldása, és a további történés lehetőségének kiküszöbölése!