Mottónk
„Céljainkat csak tervek segítségével érhetjük el, melyekben töretlenül kell hinnünk, és minden cselekedetünkben ezeket kell, hogy kövessük. Nincs más út a sikerhez!„
Stephen A. Brennen
Bejelentkezés
„Céljainkat csak tervek segítségével érhetjük el, melyekben töretlenül kell hinnünk, és minden cselekedetünkben ezeket kell, hogy kövessük. Nincs más út a sikerhez!„
Stephen A. Brennen
Azok számára, akik minél hosszabb ideig szeretnék megőrizni egészségüket és vitalitásukat.
A vitalitás és mentális egyensúly fenntartása és fokozása egyaránt prioritást élvez.
Célunk, hogy elsősorban az 50+ felettiek számára nyújtsunk, olyan mozgásprogramot, mely figyelembe veszi e korosztály számára elengedhetetlen mozgáskoordináció, egyensúly érzék és ízületi hajlékonyság javítását.
Ezek a tréningek ízületkímélőek és főként a mélyen fekvő izmokat dolgoztatják meg. Természetesen elengedhetetlen részét képezi az óráknak az állóképesség fejlesztés és nyújtó gyakorlatok alkalmazása is.
Fontos, hogy gyakorlatokat elsősorban lassú végrehajtás jellemzi és egyáltalán nincs hírtelen mozdulat.
Kiegészítő eszközként gyakran alkalmazunk gumikötelet, fit-ballt, 1 vagy 2 kg kézi súlyokat, illetve gumiszalagot.
A csoportos órák esetén a speciálisan vezetett órákon pontosan megmutatjuk a gyakorlatok helyes végrehajtását, illetve felhívjuk a figyelmet a leggyakrabban előforduló hibákra. A helyesen végrehajtott gyakorlatok elősegítik a testtartás javítását és az esetleges fájdalom csökkenését.
A csoportos órák keretében javul a közérzet és a hangulat, továbbá lehetőség nyílik az egymás közötti tapasztalatcserére is.
Tekintse meg fitness és csoportos órarendjeinket, és válassza ki az Önnek megfelelő órát, majd rákattintva foglalja le az Önnek megfelelőt.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy első kézből értesülhessen aktualitásainkról.
